Dijaman modern seperti ini siapa yang tidak
ingin memanfaatkan waktu luang untuk berlibur berkunjung ketempat wisata? Jelas
semua orang ingin memanfaatkan waktu luang tersebut, dengan kemujuan jaman saat
ini pasti akan membuat kemacetan yang sangat panjang akibatnya padatnya kendara
yang terdapat di jalan – jalan, dan tidak sedikit jasa sewa mobil elf di jakarta kebanjiran konsumen
ketika hari libur tersebut datang. Dengan kemacetan tersebut banyak orang yang
mengahabiskan waktu dengan mengemil snack untuk menghilangkan rasa lapar yang
ada. Kebanyakan dari mereka lebih senang mengemil snack kentang, yang memiliki
banyak sekali manfaatnya, apakah anda sudah mengetahui apa manfaat yang akan
anda dapatkan ketika konsumsi kentang? Berikut informasi yang bisa anda
pelajari.- Pencegahan kanker
Vitamin B6 pada kentang ampuh melawan
terjadinya pembentukan tumor dalam tubuh yang sangat memicu kanker, dalam hal
ini adalah kanker prostat pada pria dan kanker rahim pada wanita. Mengkonsumsi
kentang akan mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh dan telah banyak studi
yang membuktikannya.
- Mengurangi kadar kolesterol
Manfaat kentang dalam mengurangi kadar
kolesterol berasal dari kandungan zat potasium yang cukup banyak dalam dirinya.
Seperti yang dapat kita temui pada manfaat pisang, zat potasium membantu
menghalangi penumpukan kolesterol dalam darah. Kalori yang rendah pada kentang,
dapat menjadi menu diet rendah kolesterol anda, tentu saja tanpa di goreng.
- Kesehatan Tulang
Kentang sangat baik untuk tulang, kandungan zat
besi yang terdapat pada kentang memastikan ia sangat membantu pertumbuhan dan
kesehatan tulang secara keseluruhan. Zat Besi, kalsium, fosfor, magnesium, dan
seng yang ada dalam kentang merupakan kombinasi sempurna untuk membangun dan
membentuk struktur serta kekuatan tulang.
- Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Asupan natrium harus dikurangi agar dapat
membantu dalam hal menurunkan tekanan darah, namun meningkatkan asupan kalium
cukup penting untuk menurunkan tekanan darah ini. Sumber zat lain seperti
kalium, magnesium, dan kalsium merupakan
zat yang dipercaya dapat menurunkan anda yang memiliki tekanan darah tinggi
- Kesehatan Jantung
Ada banyak zat gizi yang terdapat di dalam
sebuah kentang yang dapat mendukung kinerja jantung yang sehat, Serat, kalium,
vitamin C dan vitamin B-6 adalah beberapa diantaranya. Kentang juga tidak
memiliki kandungan kolesterol yang tinggi semuanya sangat baik untuk Jantung.
Dan masih banyak sekali manfaat yang akan anda dapatkan ketika mengkonsumsi
kentang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar