makanan yang mengandung vitamin c untuk ibu hamil

 

Vitamin dan gizi yang harus di konsumsi untuk supaya agar cepat hamil tidak saja untuk istri saja, namun harus di konsumsi juga oleh suami dan vitamin agar cepat hamil di harapkan tidak mengandalkan satu jenis makanan saja tapi harus dengan variasi lengkap. Jenis makanan untuk mempercepat kehamilan, pada prinsipnya ada makanan yang vitaminnya dan gizinya bisa meningkatkan tingkat kesuburan wanita dan memperbaiki kualitas sperma pria.

Dengan asupan vitamin dan gizi serta nutrisi dalam makanan cepat untuk hamil ini bila di lakukan dengan rutin dan dengan jenis vitamin yang di rekomendasikan dokter jangan dokter gadungan yang ternyata bekerja juga di klinik aborsi , maka tujuan agar supaya cepat hamil bisa lebih cepat terlaksana.

Dan sampailah waktunya saya presentasikan beberapa jenis vitamin yang harus di jadikan sebagai nutrisi dan gizi agar supaya bisa untuk cepat hamil.

Suplemen/vitamin cepat hamil yang pertama adalah vitamin C.

Asupan vitamin C sangat vital fungsinya membantu cepat hamil yaitu mempercepat pembentukan sel telur, vitamin C dapat berubah fungsi menjadi beta karoten bila di kombinasikan dengan vitamin E  yang dapat menghasilkan anti oksidan dan menangkal aksi radikal bebas, reproduksi wanita sangat berpengaruh akan keganasan radikal bebas ini.

Contoh buah dan makanan yang mengandung vitamin C.

Buah Stobery.

Asparagus.

Buah jeruk.

Buah kiwi.

Buah jambu biji.

Sayur brokoli.

Suplemen dan vitamin agar cepat hamil kedua adalah vitamin E.

Vitamin E di klaim bisa meningkatkan kesuburan suami dan istri, vitamin E akan dapat memperkuat
dinding rahim dan plasenta serta bisa memperkecil peluang keguguran.

Contoh makanan dan buah yang mengandung vitamin E.

Sayur toge.

Kandungan minyak dalam tumbuhan.

Gandum.

Tanaman padi padian utuh.

Vitamin dan suplemen untuk cepat hamil yang ketiga adalah Vitamin D.

Faktor kesuburan pria dan wanita akan sangat terbantu konsumsi vitamin D, jumlah yang di butuhkan untuk agar supaya cepat hamil sekitar 4000 IU setiap harinya. Sumber vitamin D bisa dari alami dengan berjemur di waktu pagi dan dari asupan makanan sehari hari.

Contoh buah dan makanan cepat hamil yang mengandung vitamin D.

Berbagai jenis ikan terutama ikan salmon dan ikan tuna.

Mentega dan telur

Suplemen dan vitamin cepat hamil ke empat adalah Protein.

Protein berperan aktif merepair dan memperbarui jaringan dalam tubuh janin agar berkembang lebih maksimal.

Makanan dan buah yang mengandung protein adalah:.

Susu.

Ikan.

Telur.

Daging.

Tahu dan Tempe.

Suplemen and vitamin agar cepat hamil yang terakhir adalah Kalsium.

Kalsium sangat bermanfaat untuk pembentukan gigi dan tulang bagi janin dan mengurangi resiko ibu hamil terserang osteoporosis.

Contoh makanan dan buah cepat hamil yang mengandung kalsium.

Susu.

Tahu dan Tempe.

Kacang kacangan.

Sari buah kurma.

Itulah beberapa vitamin dan suplemen penting untuk agar supaya cepat hamil, masih ada beberapa vitamin cepat hamil lainnya yang akan saya kupas tuntas pada bagian kedua artikel ini di Tips Asupan vitamin dan suplemen untuk  cepat hamil

RESEP MASAKAN TELUR PUYUH

Sebelum memulai resep telur puyuh, yuk kita simak dulu darimana telurpuyuh itu menurut Wikipedia..

Keluarga burung puyuh termasuk jenis burung yang sering dimakan. Burung puyuh sering dimasak ala Prancis. Daging burung puyuh juga biasa ditemukan pada masakan Malta, Portugis, dan India. Burung puyuh umumnya dimakan bersama dengan tulangnya karena mudah dikunyah dan karena ukurannya yang kecil sangat menyulitkan untuk mengeliminasi tulang dari dagingnya.

Telur burung puyuh juga merupakan makanan yang lezat. Seringkali mereka dimakan mentah bersama sushi dan umum ditemukan pada menu makan siang Jepang. Di Kolombia, telur burung puyuh rebus digunakan untuk pelengkap hot dog dan hamburger. Di Filipina, telur burung puyuh yang direbus dan dicelup dengan saus lalu digoreng dengan banyak minyak adalah jajanan lokal yang populer.

Puyuh adalah nama untuk beberapa genera dalam familia Phasianidae. Burung ini berukuran menengah. Burung puyuh dari Dunia Baru (famili Odontophoridae) dan puyuh kancing (famili Turnicidae) tidak berkerabat dekat namun nama mereka memiliki perilaku dan karakteristik fisik yang mirip.

Burung puyuh adalah unggas daratan yang kecil namun gemuk. Mereka pemakan biji-bijian namun juga pemakan serangga dan mangsa berukuran kecil lainnya. Mereka bersarang di permukaan tanah, dan berkemampuan untuk lari dan terbang dengan kecepatan tinggi namun dengan jarak tempuh yang pendek. Beberapa spesies seperti puyuh jepang adalah migratori dan mampu terbang untuk jarak yang jauh. Beberapa jenis puyuh diternakkan dalam jumlah besar. Puyuh jepang diternakkan terutama karena telurnya.

Tidak sulit membuat resep ini , kamu tinggal membeli beberapa bahan di pasar dan beberapa bahan di supplier telur puyuh ..

Bahan-bahan

Bahan:

20 butir telur puyuh, rebus, kupas

150 ml air

50 ml kecap manis

1 sdt kecap asin

1 sdt saus tiram

½ sdt minyak wijen

4 sdm minyak goreng

5 batang tusuk satai

Bumbu:

3 siung bawang putih, haluskan

¼ sdt lada halus

½ sdt gula pasir

½ sdt garam

Cara membuat

Tumis bawang putih hingga harum, masukkan air, aduk rata. Diamkan hingga mendidih.

Masukkan telur, sisa bumbu, dan bahan lainnya, aduk hingga air tinggal sedikit. Tusuk 3 butir telur per tusuk sate, sajikan.

Tips Memilih Seragam Kantor Untuk Karyawan

Ada profesi tertentu yang membutuhkan karyawan untuk mengenakan seragam kantor dengan baik sehingga penampilan akan lebih menarik dan selaras. Artinya dalam memilih busana kantor harus disesuaikan dengan jenis pekerjaan yang dilakukan.

Hari ini perusahaan-perusahaan lebih memilih tampilan seragam kantor yang mempunyai cirri khas. Seragam bisa jadi sebagai identitas sehingga mudah dikenali kalau karyawan tersebut adalah dari perusahaan A atau B. Hal ini adalah sebagian dari cara  branding perusahaan mereka dan produk atau jasa mereka. Kita bisa lihat seperti di hotel atau sebagai perencana keuangan atau asuransi, seragam dapat membantu klien atau pelanggan lebih mudah mengidentifikasi karyawan.

Sebelum anda membeli  atau memesan ke jasa pembuatan kemeja atau pakaian perusahaan untuk karyawan anda, mungkin alangkah lebih baik mempertimbangkan hal – hal sebagai berikut.

Memilih Seragam Terbaik : Ketika Anda memilih seragam kantor untuk karyawan anda, anda tidak bisa hanya memilih yang pertama anda jumpai. Anda perlu melihat karyawan, penampilan pakaian, jenis pekerjaan dan lain lain. Memperhatikan semua faktor tersebut menjadi pertimbangan yang akan membantu anda menemukan seragam terbaik bagi pekerja.

Pertimbangkan Karyawan : Meskipun semua seragam kelihatan cocok, jika anda lebih bisa menari yang cocok untuk karyawan, anda akan menemukan beberapa model yang sempurna. Dengan sedikit pemikiran, anda dapat dengan mudah memilih satu yang cocok bagi perusahaan. Sementara seragam akan terlihat sama, masing-masing akan menjadi sedikit berbeda, memungkinkan untuk tipe tubuh pribadi dan fit.

Perhatikan Penampilan : Seragam yang anda beli harus nyaman, tetapi juga harus profesional. Hal ini tidak hanya akan memastikan klien anda bahwa mereka bekerja dengan individu, tetapi akan memberi mereka kesan bahwa karyawan anda adalah individu pekerja keras, dapat dipercaya, dan berpengetahuan.

Perhatikan Jenis Pekerjaan : Apakah karyawan anda akan duduk di meja kantor atau mereka akan bergerak, membungkuk, dan mengangkat sepanjang hari kerja mereka? Pilih seragam yang sesuai dengan kebutuhan mereka berdasarkan pada jenis pekerjaan yang mereka lakukan. Jika mereka selalu bergerak, pertimbangkan pakaian yang terbuat dari bahan polyester campuran. Jenis pakaian tidak hanya mengedepankan gaya, tapi perhatikan juga bahan kain yang  tahan lama, tahan terhadap lipatan, atau gesekan saat bekerja.

Pertimbangkan Klien Anda : Hal ini dengan hubungan kemitraaan terhadap klien bisnis. Jika anda memiliki penampilan kelas atas, anda akan cenderung untuk menarik pelanggan yang akan merasa paling nyaman. Selalu mempertimbangkan siapa anda, mencoba untuk menarik ketika memilih pakaian perusahaan.

Statistik menunjukkan bahwa perusahaan memberikan seragam kantor dapat meningkatkan kepercayaan klien, membantu popularitas merek bisnis dan bahkan menyebabkan anggota staf merasa lebih puas dengan posisi mereka. Menciptakan citra bisnis yang tepat dengan publik adalah penting.

HAL YANG PERLU DILAKUKAN SAAT MEMULAI USAHA

Mungkin anda tidak puas dengan penghasilan yang anda dapatkan , atau mungkin anda masih punya waktu luang diluar pekerjaan utama ? bila anda merasakan hal itu, mungkin anda mulai berpikir membuka usaha sendiri untuk menambah penghasilan perbulanmu.

Kita biasa menyebut usaha ini sebagai usasa sampingan, kalau sekarang anda ikut mencari penhasilan dalam keluarga , maka anda punya dua sumber penghasilan.

Jika usaha ini makin lama makin tumbuh besar, Anda bisa memilih untuk konsentrasi di usaha Anda sendiri atau menyerahkan pengelolaan pada orang lain. Sehingga Anda bisa punya lebih banyak waktu untuk diri Anda sendiri, sementara pemasukan terus berjalan. Jadi, usaha sendiri bisa memberikan Anda kebebasan waktu dan uang. Enak kan? Bandingkan dengan apabila Anda bekerja pada orang lain.

Tetapi merintis usaha sendiri tidak segampang itu. Awalnya, Anda harus terlibat penuh dalam usaha tersebut. Anda harus merancang sistemnya, mengatur siapa saja orang-orang yang akan membantu, bagaimana usaha itu bisa berjalan, bagaimana memasarkan, dan lain sebagainya.

Bahkan boleh dibilang, pada awal membuka usaha sendiri membutuhkan usaha yang lebih keras dibanding bila Anda bekerja pada orang lain. Tetapi jika usaha itu sudah mulai berjalan dengan baik, Anda pelan-pelan bisa mulai meninggalkannya dan membiarkan usaha tersebut berjalan dengan sendirinya.

Misalnya saja anda membuka bisnis peternakan telur puyuh , anda bisa meninggal kan itu dan biarkan distributor telur puyuh yang memasarkan telur telur anda , seperti itu lah contoh kecilnya

Sekarang, apa sih yang harus Anda perhatikan kalau ingin membuka usaha sendiri?

1. Bidang Usaha

Tentukan lebih dulu, bidang usaha macam apa yang ingin Anda jalankan. Apakah Anda ingin menjalankan usaha rumah makan kecil? Atau apakah Anda ingin membuka toko aksesoris seperti Tini, atau justru ingin membuka sebuah butik? Bagaimana kalau toko suvenir yang menjual pernik-pernik lucu seperti gelas-gelas lucu atau semacamnya? Bisa juga kan? Pada prinsipnya, semua bidang usaha tersebut bisa dibagi menjadi:

- Bidang usaha yang jarang atau belum ada.

Beberapa dari Anda mungkin ragu bila ingin memulai bidang usaha yang belum ada atau masih jarang dilakukan. Tapi itu bukan berarti Anda tidak akan sukses. Tengok Aqua. Ketika pertama kali diperkenalkan, banyak orang ragu apakah Aqua bisa berhasil di pasaran, padahal belum pernah sebelumnya ada pengusaha yang menjual air minum dalam botol. Bahkan pada awalnya banyak yang mencibir: apa ada orang yang mau membeli air dengan harga lebih mahal dari bensin? Apalagi kita bisa memasak air minum sendiri di rumah. Nyatanya Aqua sukses besar.

- Bidang usaha yang sudah banyak dilakukan

Bisa juga Anda memulai Bidang Usaha yang sudah banyak dilakukan. Kalau tadi banyak orang ragu untuk memulai bidang usaha yang baru, tapi di lain pihak banyak juga orang yang ragu untuk memulai bidang usaha yang sudah banyak dijalankan. Sebagai contoh, banyak wanita yang ragu untuk membuka butik, karena di sekitarnya sudah banyak yang melakukannya.

Sebenarnya, walau butik Anda baru berdiri, tapi kalau baju-baju yang Anda jual mempunyai kelebihan atau ciri khas dibanding pesaing Anda, selalu ada peluang untuk berhasil. Belum lagi faktor pelayanan yang baik, walau usaha ini banyak pesaingnya, maka peluang berhasil tetap terbuka. Butik BIG milik seorang artis bernama Hughes misalnya, cukup laku juga tuh. Itu karena butik itu memiliki spesialisasi khusus, yaitu hanya menjual baju yang diperuntukkan bagi wanita yang memiliki berat badan ekstra.

2. Lokasi

Di mana Anda ingin membuka lokasi usaha Anda? Di rumah sendiri? Atau Anda ingin menyewa sebuah tempat kecil di pinggir jalan? Atau Anda ingin menyewa sebuah ruko? Jangan lupa bahwa dalam beberapa jenis bidang usaha, lokasi memegang peranan yang cukup penting. Anda sendirilah yang harus menentukan lokasi mana yang tepat dalam usaha Anda. Sekali lagi, lokasi memegang peranan yang sangat penting.

3. Pelanggan

Bagaimana Anda mendapatkan pembeli barang dagangan Anda? Atau bila itu usaha jasa, bagaimana cara Anda akan mendapatkan klien? Apakah Anda akan memulainya dengan mempromosikannya dari mulut ke mulut? Ataukah Anda akan membuat brosur dan meye-barkannya dari rumah ke rumah? Beberapa orang yang saya kenal mempromosikan usahanya dengan memasang plang di depan tempat usahanya. Ada juga yang mempromosikan usahanya dengan memasang iklan kecil di koran. Atau, kenapa Anda tidak mencoba memasang iklan Anda di internet? Internet terbukti merupakan media yang ampuh dalam menjaring pembeli, walaupun mungkin tidak semuanya. Yang terpenting di sini adalah Anda sudah harus tahu terlebih dahulu tentang bagaimana cara Anda dalam mendapatkan pembeli atau klien dari usaha Anda. Bila tak ada pembeli, tak akan ada penjualan. Bila tak ada penjualan, maka usaha Anda tidak cukup berhasil. Sederhana sekali

trik bebas mual

Seringkali tanda kehamilan yang sangat mencolok pada ibu hamil pada usia kehamilan muda adalah ditandai dengan mual dan muntah. Pada ibu hamil yang mengalami mual dan muntah akan mengganggu kecukupun nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil dan janin. Pada penelitian yang dilakukan 8 dari 10 ibu hamil sering kali mengalami mual dan muntah pada awal kehamilan. Rasa mual dan muntah yang dialami oleh ibu hamil dikarenakan kadar hormon estrogen yang meningkat. Adapula faktor yang seringkali menjadi penyebab terjadinya peningkatan hormon estrogen yaitu adalah perubahan secara metabolis, psikolog atau kehamilan kembar.

Bagi ibu hamil yang mengalami mual dan muntah seringkali menyebabkan malas makan sehingga nutrisi tidak bisa terpenuhi. Meskipun mual dan muntah tidak membahayakan janin akan tetapi seringkali mengganggu dan membuat ibu hamil tidak nyaman. Mual mual pada ibu hamil dapat terjadi ketika sedang mengunyah makanan, bahkan ketika sedang mencium makanan. Kebanyakan ibu hamil mengalami mual dan muntah di pagi hari.

Berikut adalah trik bebas mual di pagi hari bagi ibu hamil :

1. Konsumsi biskuit di pagi hari dapat mengurangi rasa mual. Anda dapat mengkonsumsinya makanan kering yang mengandung karbohidrat seperti biskuit sebelum turun di tempat tidur. Pilihan yang dapat anda konsumsi yaitu biskuit, kerupuk, sereal atau roti panggang.

2. Pilihan air putih panas yang dicampur dengan lemon dapat mengurangi rasa mual di pagi hari. Campurkan ke dalam makanan sehingga tidak terlalu asam dan mengakibatkan bermasalah dengan lambung anda. Tidak semua ibu hamil memiliki kondisi kesehatan yang sama ada baiknya anda mengkonsumsi makanan terlebih dahulu.

3. Menenangkan diri anda sebelum mengkonsumsi menu sarapan anda. Mencium masakan bagi ibu hamil dapat memicu mual dan muntah. Dalam mengatasinya anda dapat sejenak menenangkan diri atau mengkonsumsi makanan seperti yogurt, sereal atau puding.

4. Terakhir bagi anda yang menginginkan terhindar dari mual dan muntah di waktu pagi ketika sedang hamil ada baiknya menghindari makanan yang berlemak seperti goreng-gorengan atau makanan yang pedas. Perbanyak mengkonsumsi cemilan yang sehat dari bahan bahan sayur dan buah.Perhatikan pula cara memasak beberapa bahan makanan termasuk sumber protein hewani, daging, telur atau ayam yang anda masak harus benar benar matang sehingga menghindari rasa mual bagi ibu hamil. 

Itulah trik yang dapat anda lakukan untuk menghindari mual dan muntah di pagi hari bagi ibu hamil di trimester pertama. Sebenarnya cukup mudah untuk dapat anda lakukan akan tetapi yang sulit justru untuk anda mencoba dan mengalahkan rasa mual. Perlu anda ketahui bahwa mual dan muntah yang semakin parah sehingga menyebabkan ibu hamil tidak dapat mengkonsumsi makanan dapat membahayakan kesehatan ibu hamil dan janin. Hindari dari stress , karena jika ibu hamil stress akan menyebabkan masalah yang sangat mendalam seperti ibu akan pergi ke tempat aborsi untuk membahayakan jabang bayi. Sangat bahaya kan bila ibu stress akibat bayi,